banner

毎日の「カロリーオフ」試してみました。

ダイエットに欠かせない気になるカロリー。
ある日の食事を例にしてカロリーを計算してみた。

朝、トースト・目玉焼き・サラダで550カロリー。
昼にカレーライスを食べて950カロリー。
夜にハンバーグとご飯・サラダ・スープを飲んで900カロリー。
全部あわせて2400カロリーあった。
成人の摂取カロリーとしては少し、多めかな。

体重増加と健康が気になる私は、毎日3食のうち1食分の食事を
パステルゼリーに変えた。

「パステルゼリー?」
それってヒルズダイエットの?
「はい、そうです。」

昨日は朝、トースト・目玉焼き・サラダで550カロリー。
昼にカレーライスを食べて950カロリー。
夜にパステルゼリーのバナナ味を食べて220カロリー。
全部あわせて1720カロリーあった。

今日は食欲がなかったので朝を抜いて、
昼にサンドイッチをひとつ食べて300カロリー。
夜にパステルゼリーのマンゴー味を食べて220カロリー。
合わせて520カロリーだった。

昨日と今日の2日で今までと比べて2500カロリー以上の差がでた。

1日1回ゼリー食べるだけでいいんだったら、なんだか続けられそうな気がしてきた。
だって美味しいし、食べ終わっても空腹感ないし、痩せれるし。

そうだ、彼にも教えてあげよう。
最近お腹とか出てきた、って気にしてたし。

Copyright(c) 「10色のゼリー」なんだか幸せの予感. All Rights Reserved.